Workshop / Tagesseminar

Anmeldefrist: 09.03.2026
Zielgruppe: Angehörige & alle Gruppenmitglieder
Teilnehmerzahl: 15
Referent: Ulrike Kamps & Simone Streicher

Gelassenheit, Achtsamkeit, Selbstfürsorge

Ein Tagesseminar für Suchtkranke und Angehörige (Partner:innen, Eltern, Kindern, Geschwistern) für das eigene Wohlbefinden.

In diesem Seminar laden wir Sie ein, auf eine vielleicht neue Art und Weise den Fokus auf sich selbst zu richten. Wir möchten Ihnen Ansätze und Übungen vermitteln, mit welchen Sie Glück, Gesundheit und Harmonie in Beziehung zu Anderen und vor allem zu sich selbst stärken können.

GAS geben bedeutet in diesem Fall Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu stärken – drei Schlüssel, um wieder Kraft zu schöpfen und gesunde Grenzen zu setzen.

Gelassenheit bedeutet innere Ruhe, Ausgeglichenheit und die Fähigkeit, auch in schwierigen oder stressigen Situationen ruhig und besonnen zu bleiben. Es ist eine Haltung, bei der man sich nicht von äußeren Umständen aus der Fassung bringen lässt, sondern mit einer gewissen inneren Distanz und Klarheit reagiert. Achtsamkeit ist das bewusste, nicht wertende Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments.

Achtsamkeit hat ihre Wurzeln in buddhistischen Meditationstechniken, wurde aber im Westen – insbesondere durch Programme wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn – in medizinische, psychologische und pädagogische Kontexte integriert.

Selbstfürsorge bezeichnet die bewusste und aktive Praxis, sich um das eigene körperliche, emotionale, geistige und soziale Wohlbefinden zu kümmern – mit dem Ziel, die eigene Gesundheit zu erhalten, Belastungen vorzubeugen und ein ausgeglichenes Leben zu führen

Die Teilnehmenden bekommen fachliche Impulse, wie sie durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität finden können und ihre mentale und emotionale Widerstandskraft stärken.

Simone Streicher und Ulrike Kamps

Teilnahmebeitrag:
25 €